Tavaszi méregtelenítés

Tavasszal a szervezetben a tél folyományaként vitamin, ásványi anyag és nyomelem hiány alakul ki - ezt nevezzük tavaszi fáradtságnak.

Méreganyagok elszaporodásának jelei:

• székrekedés,
• haspuffadás,
• pattanások - mitesszerek,
• fáradtság,
• fejfájás,
• narancsbőr - cellulitisz,
• gyakori megbetegedések,
• gyengeség.

A méregtelenítés során sokszor érezhető, hogy a méreganyagok hatásai felerősödnek, ettől nem szabad megijedni - a méregtelenítést tovább kell folytatni, hiszen ez csak annak a jele, hogy a méregtelenítés beindult és zajlik. (Terhesség, szoptatás esetén kifejezetten tilos a méregtelenítés!)

Ilyenkor valójában az történik, hogy a lerakódott méreganyagok újra járják szervezetünket a vér áramlásával egészen az anyagcsere folyamat lezárulásáig. A méregtelenítés során többször tapasztalható, hogy székletünk és vizeletünk szaga erősebb és kellemetlenebb lesz, de ez sem probléma, hanem csak a méregtelenítés folyamatának részei.

A tisztítókúra

A tisztítókúra alatt kerülni kell az alábbi dolgokat:

• alkohol,
• koffein,
• dohányzás,
• szénsavas italok,
• cukor,
• zsíros húsok,
• tejtermékek,
• gyorséttermi ételek,
• tartósítószerek,
• szénhidrátok.

A tisztítókúra során az ételeket alaposan meg kell rágni, ugyanis az emésztés már a szájban kezdődik meg, minél kisebbre rágjuk össze az ételt, annál kevesebb dolga lesz a gyomornak és a beleknek, a májnak és a vesének.

Az étel megrágásának óriási szerepe van, a gyomor túlzott elsavasodásának is oka lehet a nem megfelelően megrágott étel, hiszen az emésztés már a szájüregben kezdődik meg a először is a fogak által, hiszen minél apróbra kell rágni az ételt, majd a második a nyál szerepe amely hozzájárul, hogy már a szájban még apróbbra zúzódik össze az étel.

Így amikor a gyomorba jut az étel, addigra már a gyomornak nem kell sok savat termelnie ahhoz, hogy az étel még inkább megemésztődjön. Amikor a gyomor túlzottan termel gyomornedvet/gyomorsavat, akkor valójában ennek oka az is lehet, hogy az étel nincs kellően megrágva így nagyon sok gyomorsavra van szükség ahhoz hogy az étel lebontódjon. A túlzott és sokáig tartó savtermelés és emésztés által felbomlik a gyomor sav-bázis egyensúlya, így jön létre a savasodás. Ez most csak egy kitérő információ volt, de egy nagyon-nagyon hasznos információ.

Étrend

Ez az étrend csak egy alap filozófiát tesz lehetővé, nem lesz gondosan leírva, hogy reggeli: apróra vágott zeller...stb., itt megadjuk az adott ételtípust, és ezen belül Önnen jogában áll megtalálni azon ételfajtát amit meg tud magának engedni.

1. nap: Naponta legalább óránként folyadékbevitel, és legalább minden második órában zöldség vagy gyümölcslé fogyasztása, amely nagyjából 1-2 d. körül legyen. A zöldséglé/gyümölcslé ha nincs lehetősége arra, hogy maga otthon turmixolja össze, akkor javasoljuk olyan italok vásárlását, melyek tartósítószert, E - ket, és cukrot nem tartalmaznak.

2. nap: Óránként továbbra is fogyasszunk 1-2 dl. folyadékot - felváltva a vizet és a különféle leveket. A 2. napon már lehet fogyasztani friss, nyers zöldségeket, gyümölcsöket.

3. nap: Párolt zöldségek (zsír nélkül), gyümölcsök fogyasztása, az étrend bővíthető barna rizzsel és barna kenyérrel. A folyadékbevitel továbbra is óránként történjen.

4. naptól - 2. héten át. Az összes fenti étel fogyasztható az étrend bővíthető sovány leginkább szárnyas húsokkal. Fogyasztható már sovány tej illetve tejtermékek.

A kúra lejárta után vissza lehet térni a normál étrendünkhöz, bár 2 hét egészséges táplálkozás és sok zöldség, gyümölcs elfogyasztása után az ember megszokja ezeket az ételekhez és egyfajta igény is kialakul már.

A zöldségek nagy előnye, hogy színesek ezáltal nemcsak a testnek hanem a léleknek is kedveznek.