Tavaszi gyümölcs áradat - tavaszi fáradtság

A friss gyümölcsök kínálata egyre bővül ahogy világszerte is nő a napsütéses órák száma és árban is kedvezőbbek lesznek a gyümölcsök ezáltal. Így már jóval kedvezőbb áron is hozzájuthatunk, a már napsütésben érett gyümölcsökhöz, zöldségekhez.

Eper

Az epernek magas a C vitamin tartalma, serkenti a vérkeringést, energetizál, fokozza az anyagcsere folyamatokat, fiatalító hatása van, és vértisztító hatásáról is ismeretes.

Banán

A sav-bázis egyensúlyt szinten tartja. B6 vitamin, magnézium, és kálium tartalma által pedig szédülés, fáradtság esetén bátran lehet enni, ezenkívül szinten tartja a vérnyomást és a kötőszövetek egészségében is fontos szerepet kap.

Edzés előtt és után is célszerű elfogyasztani, ugyanis magnézium tartalma által csökkenti az izomgörcsöket és energiát ad.

Triptofán és tirozin tartalma miatt pedig segítséget nyújt a nyugodt és mély alváshoz.

Ananász

Tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, vasat, jódot és cinket.

Az ananász erősen lúgos, ezáltal helyreállítja az elsavasodott szervezet sav-bázis egyensúlyát. Stresszűző, nyugtatja az idegeket. Energetizál és méregtelenít niacin tartalma miatt, ezenkívül még zsírégető hatásáról ismeretes.