Tavaszi fáradtság

A téli időszakban a kevesebb zöldség és gyümölcs bevitel, a kevés energetizáló napsütés, és a korai sötétedés hatására szervezetünk feléli a vitamin, ásványi anyag és a nyomelem tartalékait.

Ezáltal fáradtak és fáradékonyabbak leszünk, fogékonyabbá válunk a betegségekre, lelassulnak az anyagcsere folyamatok és szervezetünkben a méreganyagok felhalmozódnak.

A tavaszi fáradtság leküzdésére két fontos lépés van:

1.Méregtelenítés, salaktalanítás.

2.Vitamin, - ásványi anyag, - nyomelem pótlás.

A böjtölés melynek már több fajtája is van segíti a salakanyagok és méreganyagok kiürülését a szervezetből, illetve a zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával egyidőben feltölti a vitamin és ásványi anyag raktárokat szervezetünkben.

Fontos a mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás és a rendszeres zöldség, gyümölcs fogyasztás. 

Felnőtteknek javasolt a 8 óra, míg gyermekek esetében napi 9-10 óra a javallott napi alvásigény.

További cikkek a Tavaszi Fáradtság témájában:

Tavaszi méregtelenítés

Tavaszi böjt

3 napos almaböjt

Tavaszi gyümölcs áradat