Tavaszi böjt
Tavasszal célszerű böjtölni, hiszen a télen lerakódott méreganyagoktól, salakanyagoktól érdemes megszabadulni és újult erővel kezdeni a nyarat.
A böjtölésnek több fajtája is van, íme a főbbek:
- Teaböjt - csak gyógynövénytea fogyasztás
- Víz - csak vízfogyasztás
- Léböjt - csak gyümölcs- és zöldséglevek fogyasztása
A böjtölést igazán 3-7 napig érdemes végezni. Célszerű a szervezetet már a böjt előtt 1 héttel rászoktatni a folyékony tápanyagbevitelre saláta, joghurt, levesek, zöldségek, gyümölcsök fogyasztásával.
Ha valaki mégsem akarja 3-7 napig végezni, mert nehezen bírja ki a szilárdabb ételek, húsos ételek fogyasztása nélkül, akkor nekik javasoljuk az 1-2 napig tartó böjtöt, mert egy nap alatt is a böjt által sok méreg és salakanyag ürül ki a szervezetből.
A böjt után viszont kifejezetten káros, ha egyből nekiesünk nehezebb - zsíros ételeknek, mivel a böjt alatt a máj és az egyéb anyagcsere folyamatokért felelős szerveket úgy túlságosan megterheljük, úgyhogy a böjt után egy hétig maradjunk a könnyű ételeknél, zöldségeknél, gyümölcsöknél...stb.
A böjtölés salaktalanít, méregtelenít, erősíti és tisztítja a szervezetet és az immunrendszert.
Vannak esetek amikor viszont kimondottan káros a böjtölés, így ezeket sem hagyhatjuk ki cikkünkből.
Terhesség, szoptatás, daganatos megbetegedés, betegség, vagy operáció után, gyengeség, anorexia, bulímia illetve már súlyos vitaminhiány esetén nem szabad böjtölni, mert ezen esetekben sokkal fontosabb a szervezet felerősítése, hiszen a böjtölés során sok olyan tápanyagot nem vesz fel a szervezet, melyre szüksége van.
A böjtölés előtt javallott a konzultáció szakorvossal vagy háziorvossal.
