Wellnessotthon: A test és a lélek harmóniája otthonunkban.

Életmód

Az életmód kifejezés egy nagyon összetett fogalom, magába foglalja tulajdonképpen a táplálkozás, szépségápolás minden formáját, egyszóval mindent ami a saját életünk, életvezetésünket  illeti.

A mai korban amikor a szellemi és lelki betegségek igazi problémává váltak, amikor az embernek önmagára minden értelemben alig marad ideje, és amikor ha belenézel a tükörbe reggelente és csak egy összegyötört embert látsz benne, akkor érdemes elgondolkozni azon, hogy mit kellene változtatni az életeden, hogy újra egy egészséges, energiától szétrobbanó ember legyél, aki büszke önmagára, akinek van ideje ápolni önmagát és aki mentes minden betegségtől.

Egész weboldalamon keresztül az egészségről írok, arról, hogyan tudsz okos praktikákkal életedbe még több szépséget, egészséget, és önbizalmat varázsolni, de mégis ezek ugye idővel járnak.

Ezért az életmód területén vannak fontos tényezők, mielött annak átalakításába kezdenél:

1. Vedd észre magadon azokat a tüneteket, mint pl. fáradtság, unalom egyes rutinmunkák megkezdése előtt, legrosszabb esetben testi elváltozások: pattanások, a haj fakósága, a bőr elváltozásai, stb. Ezek mind-mind figyelmeztetnek, hogy a lelkedben, testedben, életedben problémák vannak, ezért változtatni kell az életmódon.

2. Írd össze magadnak egy személyes naplóban, hogy milyen dolgokat szeretnél megvalósítani önmagad érdekében, hogy úgymond jobban érezd magad a bőrőbden, testedben. Pl. többet szeretnél foglalkozni a testeddel (fogyasztás, hajápolás, táplálkozási szokások megváltoztatása, fogászat), vagy az öltözködéseden ( ez egy kényesebb terület, hiszen ez már jóval nagyobb pénzmennyisséget követel), a lelked, szellemed ápolása ( szakemberek segítsége a múltad vagy a jövőd feldolgázásan, megoldásában), kikapcsolódás.

3. Ha már tudod, hogy mit szeretnél elérni, akkor könnyebben meg tudod valósítani azokat. Sikeresebb az életmód változtatás, ha valami komolyabb probléma miatt eszközölt a változtatás, ugyanis mi emberek a ritkán feltünő elváltozásokkal nem is foglalkozunk, megvárjuk amíg egy nagyobb probléma kerekedik belőle. Hajlamosak erre azok a nők és férfiak akiknek nagyon kevés idejük önmagukra, sokat dolgoznak. Csinálj egy tervet a vágyaid megvalósítására, adj magadnak határidőket, de csak olyan határidőket tervezz be, amiket biztos vagy hogy be is tudsz tartani, ugyanis a határidő nem betartása újabb önmagaddal való konfliktusokhoz vezethet. Az első változtatásra, önmagad kényeztetésének, ápolásának adj egy jóval tágabb határidőt, hogy örülj annak, hogy sikerült, ez egy kis pszichológia.

4. Ha már sikerült az első változtatás az életedben, akkor jöhet a többi, mindegyiknél az elsődleges Te legyél, ne kivételezz senkivel, és semmivel, most csak Te vagy a fontos.

5. A változtatások olykor kellemetlenséggel is járhatnak, kevesebbet tudsz a pároddal lenni, kevesebb idő jut a rutinmunkákra, figyelj arra terveid megtervezésében, kivitelezésében, hogy ne kapjon el a lelkiismeretfurdalás. Az életünk a miénk, a mi boldogságunkat, örömünket kell meglelnünk benne, egy elmosogatásnál, vagy bármi más házimunkánák többet ér a jólétünk, hiszen akkor a többi munkát szinte fele idő alatt meg tudjuk csinálni később, mert boldogabbak, és kiegyensúlyozottabbak leszünk, aminek még párunk is örömét találja.

6. Sokat segít egy napló vezetése is, hogy éppen mit csinálsz, miért csinálnád. Rutinmunkáknál ha nagy késztetést érzel, és bűntudatot, hogy ezt-és azt nem csináltad-csinálod meg, akkor érdemes leülni végiggondolni, hogy igazán miért vannak a kellemetlen érzéseid.

Az élet egy út, mely során meg kell találnod önmagad, és nem az a fontos, hogy mi lesz belőled, mit érsz el a nagyvilágban, hanem az, hogy önmagadban milyen mélyre jutsz, hanem hogy megtaláld az életben minden élőlényben, minden tárgyban a boldogságot és a szeretet.